Ingredientes:
2 maçãs
½ abacate
3 kiwis
2 xícaras de espinafre fresco
1 xícara de água
Instruções: Descasque os kiwis e colocá-los no liquidificador. Corta-se as frutas restantes e adicioná-los No liquidificador. Adicione os ingredientes restantes e misture bem.
Tente este batido com uma dose saudável de antioxidantes, e uma deliciosa sobremesa de refrescante.
Ingredientes:
2 xícaras de morangos
2 nectarinas
1 manga
1 banana
½ xícara de erva-cidreira fresca ou manjericão
1 xícara de água
Instruções: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.
Fonte: Raw Family.
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